Спортом должны заниматься все! И конечно же Вы, наши читательницы.
Вам не обязательно становиться мастерами спорта, но вы должны ставить перед собой цель (укрепить здоровье, стать стройной и привлекательной и тд.) Для Вас этого будет достаточно.
Регулярное занятие спортом поможет вам лучше выполнить материнскую миссию (рождение ребенка, уход за ним, воспитание его)
Также не делайте больших нагрузок при занятии спортом. Следите за своим здоровьем и самочувствием.
Все мы знаем, что вредные привычки (наркотики, алкоголь, курение) вредят нашему здоровью, поэтому если вы ставите перед собой цель по укреплению здоровья, вам придется отказаться от них. И каждая порядочная девушка не должна иметь вредные привычки. Девушки, которые часто пьют алкоголь или курят, губят свое здоровье, свою семью. Представьте какой родиться ребенок у такой матери. Это страшно представить. Поэтому Дорогие девушки бросьте все свои вредные привычки и настройтесь на занятия спортом! Спорт поможет вам похудеть, а также сделать ваше тело прекрасным.Муниципальное общеобразовательное учреждение
Спорт! Какое маленькое, но очень важное в жизни человека слово. Наша жизнь немыслима без спорта. Каждый черпает в спорте что-то своё. Для одних это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией. Для нас, школьников, спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах. К сожалению, в наше время многие ребята почти всё свободное время проводят у компьютера или в игровых залах. А ведь каждый год в сентябре к нам в школу приходят тренеры из различных спортивных секций и приглашают детей заниматься спортом. Многие одноклассники берут у них визитки с расписанием, обещают прийти на занятия. Потом забывают про них или сходят на 1 - 2 занятия и бросают. Я задумалась: «Почему мои одноклассники не хотят заниматься спортом? Может они мало знают, что даёт нам спорт?»
Цель работы: выявить влияние спорта на здоровье, физическую подготовку и учёбу моих одноклассников.
Задачи:
1. изучение литературы
2. узнать у тренера, какие виды спорта развиваются в нашем городе
3. что дают занятия спортом
4. узнать влияние спорта на физическую подготовку, здоровье, учёбу
5. сделать вывод о правильности гипотезы
Гипотеза: «Если я расскажу своим друзьям о пользе спорта, какое влияние оказывает спорт на здоровье, учёбу, познакомлю со знаменитыми спортсменами нашего города, представлю показательное выступление по спортивному туризму, то может быть и другие ребята начнут действительно заниматься спортом». Глава I Спорт в нашей жизни
1.1 Что такое спорт?
В толковом словаре русского языка С.И.Ожегова написано: «Спорт – составная часть физической культуры – комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма». В мире насчитывается около 500 видов спорта. Спорт, как правило, профессия, а физическая культура – развлечение, хотя спорт и начинается с занятий физкультурой.
1.2. Зачем заниматься спортом?
Что дают человеку эти занятия? Ответ на эти вопросы мы искали на уроке «Ознакомление с окружающим миром». И вот к какому выводу пришли: слабый человек всегда может стать сильным. Ценность занятия спортом состоит не только в укреплении здоровья и физическом развитии. Мы приобретаем ловкость, быстроту, силу, выносливость и также ценные человеческие качества: собранность и дисциплинированность. У занимающихся спортом меньше трудностей в учёбе. А главное спорт учит нас дружить, мы умеем радоваться успехам других, сопереживать неудачи.
1.3. Отношение к спорту в моей семье.
Вопрос о пользе спорта в жизни человека мы обсуждали в нашей большой и дружной семье. Я сама с 5 класса занимаюсь спортивным туризмом. Моим родным со стороны хорошо видно, какие чудеса творит со мной спорт. Мама считает, что занятия спортом – это огромный труд. Чтобы достичь результатов, нужно много приложить усилий. Спорт учит меня преодолевать трудности, воспитывает характер. Бабушка просто уверена, что, благодаря туризму, у меня есть свой режим дня. Для меня туризм – это целый мир прекрасного, который дарит мне не только здоровье, но и отличное настроение, уверенность в себе, вкус победы. Глава II Практическая часть
2.1. Таблица « Спорт в нашем классе»
Цель составления таблицы: выяснить, кто из одноклассников занимается спортом.
А как у нас дела со спортом в классе? Три раза в год (в начале, середине и в конце учебного года) наша учительница опрашивает детей о посещении спортивных секций, кружков и т.д. Меня интересует спорт. Вот, что у нас получилось. В классе 26 человек.
Начало года. Конец 1 полугодия. Конец уч. года 7 человек.
13 человек.
8 человек
Вывод: постоянно занимаются спортом 7 человек, ещё 6 человек записались в этом году и продержались до конца первого полугодия, к концу года занимающихся спортом осталось 8 человек.
2.2. Таблица «Влияние спорта на физическую подготовку одноклассников»
Цель составления таблицы: выяснить, как занятия спортом влияют на физическую подготовку ребят.
Наблюдения за ребятами на уроках физкультуры помогли понять, как выглядит наш класс. И вот, что получилось: В классе 26 человек. Занимаются спортом. 1полугодие.
13 человек.
Не занимаются спортом. 1 полугодие.
13 человек.
Сдали нормативы по физкультуре
полностью частично не сдали полностью частично не сдали
8 5 ---- 4 7 2 Сдача нормативов
Вывод: из таблицы видно, что ребята, которые занимаются спортом, успешно сдают нормативы, предусмотренные программой. Остальные ребята справляются с нормативами частично, а двоим, и вовсе, оказалось не под силу.
2.3. Таблица «Спорт и здоровье»
Цель составления таблицы: узнать, как спорт влияет на здоровье.
Наша медсестра предоставила данные о «чемпионах» по болезням. В классе 26 человек.
Занимаются спортом.
13 человек. Не занимаются спортом
13 человек.
Болели простудными заболеваниями.
3 человека – 2раза.
7 человек – 1 раз.
3 человека - не болели.
3 человека – 4 раза.
4 человека – 3 раза.
4 человек – 2 раза.
1 человек – 1 раз.
1 человек – не болел. Количество заболеваний в классе
Вывод: ребята, которые занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям. У Горация есть слова: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Эти слова напрямую относятся к ребятам, которые не занимаются спортом, так как им приходится бегать по врачам. 2.4. Таблица «Спорт и учёба рядом идут»
Цель составления таблицы: сравнить успешность обучения ребят спортсменов с другими учениками.
Данные взяты из классного журнала. Занимаются спортом Не занимаются спортом
13 человек 13 человек
Учатся на «4» и «5» Учатся на «4» и «5»
10 человек 5 человек
Вывод: ребята, занимающиеся спортом, более успешны в обучении, они всегда активны, организованы, умеют планировать свой день. Заключение
Повторное анкетирование по вопросу числа ребят занимающихся спортом, показало, что гипотеза подтвердилась частично. Был проведён классный час на тему «Спорт в нашей жизни», на котором ребята имели возможность ознакомиться с результатами исследования, представлен видеоролик турклуба в котором я занимаюсь. В нашем классе не прибавилось спортсменов, только один мальчик просил совета, каким видом спорта ему заняться. Не все из нас будут олимпийскими чемпионами. Но физическая закалка, мужество, сила, которые мы приобретаем во время тренировок, будут верными и надёжными помощниками в учёбе, труде, жизни.
|
я очень рада![size=9]